生肖屬猴人應當怎樣養生，其屬相匹配的時辰養生身體哪個器官呢？養生那么一定離不了食物的調理，生肖屬猴人養生食譜可以吃點什么呢？相關的適合生肖屬猴人養生美容秘方又有什么，接下來一起來看看一下吧！

　　生肖屬猴人養生——養膀胱

　　肖猴對應申時（北京時間15:00～17:00），這一時段是膀胱工作的時間。膀胱經能防止病癥入侵，把人體的毒素排出去，是人體關鍵的經絡。為此肖猴的人要留意養好自身的膀胱。

　　維持膀胱經的暢通很關鍵，由于膀胱可貯藏水液和津液，水液排出體外，津液循環在體內。若膀胱有熱則非常容易致咳、遺尿，多數人在早上四五點中低燒也是膀胱產生了艱難。

　　申時人體溫較熱，陰虛的人最為突出。這時，適度的活動有利于體內津液循環。，喝滋陰瀉火的茶水也很有效。茶葉中的咖啡堿和茶堿具有利尿作用，可維持膀胱經的暢通。

　　生肖屬猴人養生食譜

　　生肖屬猴的人日常保健，要留意舒緩工作給身體帶來的精神負擔，多和朋友嘮嗑、交流情感，常常外出散散心，特別要特別留意防范泌尿系統層面的病癥。這就需要好好庇護好腎臟。

　　腎有藏精、主生長、發育、生殖等功能，被稱為“先天之本”。，生肖屬猴的人需要養腎生精，保證腎中精氣，精源強盛。

　　一、吞津液

　　我國古代養生之道非常看重唾液的價值，覺得吞津能“潤五官、悅肌膚、固牙齒、強筋骨、通氣血、延壽命”。口腔中的唾液，清稀的為涎，由脾所主；稠厚的為唾，由腎所主。人的唾液含有多種有利物質，具有助消化、中和胃酸、抗菌、提高免疫等功能。生肖屬猴的人平常多用舌尖舔動上顎，或者含個棗核都能生津。

　　二、按摩腰

　　腰部有許多穴位，如命門穴、腎俞穴、腰陽關穴、腰眼穴等。生肖屬猴的人平常可常常按揉或叩擊腰骶部，磨擦腰部兩側，活動腰臀部。每天早晚各一次，能溫腎陽、利腰脊、通經絡。散步時，用雙手背按揉腎區，可緩解腰酸癥狀。

　　三、慎用藥

　　是藥三分毒，具有腎毒性的藥物主要有氨基糖甙類、萬古霉素、造影劑、重金屬、順鉑、非甾體抗炎藥、頭孢菌素等，一些中草藥如關木通、馬兜鈴等也可引發腎損失。生肖屬猴的人使用藥物時要提高警惕，防止濫用或用藥種類太多，對具有潛在腎毒性的藥物，要嚴格把握用藥指征和方式、劑量、療程。

　　四、多吃黑

　　黑色食物具有補益腎精、提高體質、防范病癥、延緩衰老等作用。黑色食物的顏色主要來自于個中的花青素，這類植物色素有利于下降生肖屬猴的人患糖尿病、心臟病和癌癥的風險。，黑色食物中所含的抗氧化成分也比淺色食物要高。平常可以多吃一些黑芝麻、黑木耳、黑米、黑莓、黑豆，多飲紅茶，以達到補益腎氣、延緩衰老的作用。吃黑色食物之時也要留意，那么一定不要過量食用，以防增添胃腸道負擔，反倒影響健康。

　　五、別憋尿

　　膀胱中貯存的尿液達到那么一定水平，便會刺激神經形成排尿反射，此時需要立即上廁所。不然，憋尿過久會造成膀胱負擔上升、膀胱負擔反射紊亂和逼尿肌功能下降，或者影響輸尿管—膀胱抗反流機制，造成尿液反流，非常容易誘發腎盂腎炎，乃至造成腎功能損失。

　　適合生肖屬猴人養生美容秘方

　　生肖屬猴人有神經質，平常生活就知道自己調整。下降生活負擔需要多多運動，多到戶外走走，身體才能維持健康。不然由于體力透支，會形成氣管潛伏性的病癥。

　　適合屬猴的瘦身美容按摩法

　　手臂按摩對猴子們有非常大的協助，除了緩解負擔、疲憊和酸痛，還可以提高工作、求學的戰斗力和效率。按摩著重在手臂的按摩，以輕柔揉捏為主，手臂內側是淋巴腺的所在位置，先涂上纖體膏，以劃螺旋的方法由下而上的輕輕按摩五分鐘；而手臂外側由下往上以直線的方法輕輕按摩，有利于塑造手臂的曲線。

　　按摩解除橘皮紋，沐浴后，以局部打圈圈的方法，按摩腹部、腿部等易形成橘皮組織的位置，再用手心由下而上來回拍打。會有節奏的按摩和拍觸動作有利于加速脂肪分解，使脂肪細胞縮小，從而解除橘皮紋。

　　屬猴冬季養生小貼士

　　平常生活中就需要知道做自身的調整。而下降生活負擔就得需要多多運動，多到戶外走動。生肖屬猴者由于對己需求高，易有神經質，對外界的反應過敏，邂逅難題常常易走入牛角尖，需要多運動運動。

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