生肖屬虎人應(yīng)當(dāng)怎樣養(yǎng)生，其屬相匹配的時辰養(yǎng)生身體哪個器官呢？養(yǎng)生那么一定離不了食物的調(diào)理，生肖屬虎人養(yǎng)生食譜可以吃點什么呢？相關(guān)的適合生肖屬虎人養(yǎng)生美容秘方又有什么，接下來一起來看看一下吧！

　　生肖屬虎人養(yǎng)生——養(yǎng)肺

　　肖虎對應(yīng)寅時（北京時間03:00～05:00），這一時間段里人的肺活量最大，也是哮喘病、咳嗽的高發(fā)期。

　　肺活躍之時，也是大家里的人體的氣血新一天分配的開始。這時，屬虎人要保證自己在深度睡眠中，由于氣血的分配只能在深度睡眠中才能實現(xiàn)。說，人來到了該睡覺之時就得睡覺。睡覺不是所有人幻想的簡單的一個事，現(xiàn)實上是人體在進(jìn)行著一個非常棘手和龐大的工程。

　　“肺朝百脈”，肝在丑時把血液推陳出新以后，將新鮮血液提供應(yīng)肺，經(jīng)過肺送往全身，這樣人在清晨才會面色紅潤，精力旺盛。

　　肖虎人想要保養(yǎng)好自身的肺，就得多吃梨、百合、白果、銀耳等潤肺的食品。有哮喘、咳嗽癥狀的肖虎人，可以在睡覺前生吃些白蘿卜，但要留意進(jìn)食時間，中午吃沒用。

　　 

　　生肖屬虎人養(yǎng)生食譜

　　秋冬時節(jié)，天氣干燥旱冷，是肺部非常容易遭遇侵襲之時。肖虎們更應(yīng)當(dāng)選用一些補肺潤燥的食譜，為自身的肺穿上潤澤溫馨的“外套”。

　　補肺潤燥的食譜：

　　一、杏仁豬肺湯

　　材料：杏仁（甜杏仁）15克，豬肺200克。

　　作法：

　　1、把一只豬肺不斷沖水洗凈。

　　2、將豬肺切成片狀，用手?jǐn)D，洗去豬肺氣管中的泡泡。

　　3、再加入杏仁（留意要挑選甜杏仁，不可以用苦杏仁），一起放入瓦煲內(nèi)加水煲煮，調(diào)味即可。

　　功效：滋陰清肺，養(yǎng)肺生津及其除虛熱，治燥咳。對因秋冬氣候干燥引發(fā)的燥熱咳嗽、干咳無痰、大便燥結(jié)、喉嚨干燥等有那么一定功效。

　　二、沙參玉竹老鴨湯

　　材料：沙參30克，玉竹50克，老鴨一只。

　　作法：

　　1、將老鴨（需要選用老鴨）去毛，洗凈。

　　2、把沙參和玉竹一起放入瓦鍋內(nèi)，文火煲1個小時上述，調(diào)味即可。

　　功效：能養(yǎng)陰潤燥，潤腸通便，對治療肺燥、干咳等很有效。

　　三、百合秋梨銀耳羹

　　材料：梨1個，百合、銀耳、枸杞、冰糖各適量。

　　作法：

　　1、梨去皮去核切塊，百合剝開洗凈，枸杞用清水沖洗干凈；

　　2、銀耳用清水浸泡2小時，泡開后撕開剪去根；

　　3、鍋里放入銀耳，加入足量清水，燒開后轉(zhuǎn)小火慢燉半小時；

　　4、加百合燉15分鐘，加梨塊持續(xù)燉15分鐘；

　　5、加入枸杞和冰糖，至冰糖融化即可。

　　功效：能養(yǎng)陰潤燥，潤肺止咳，抗流感。

　　 

　　適合生肖屬虎人養(yǎng)生美容秘方

　　生肖屬虎人大多生活不定律，飲食搭配不正常，睡眠不豐富，情緒波動不定，常常有情緒失控和神經(jīng)層面的隱憂，平常看上去很健康，也不相信自己會生病，可是如果發(fā)現(xiàn)之時，通常都已經(jīng)十分嚴(yán)峻了，為了自身的健康，不必怕看醫(yī)生。

　　適合屬虎的瘦身美容按摩法

　　想要具有健美的身心，虎兒可以將重點放在雙手的按摩，工作之余，別忘了甩甩捏捏手臂，平常就得知道保養(yǎng)，多做手部按摩，可相配精油效果更好。為使按摩達(dá)到理想效果，雙手要維持溫馨、專注、靈巧、有勁和柔軟，并要常常練習(xí)，建立信心，增進(jìn)按摩的范圍和創(chuàng)造性。

　　借助硬海綿按摩，沐浴時，借助按摩器或者硬海綿按摩難題部位，并使用具有活血、排毒功效的按摩霜，可以改善血液循環(huán)。可進(jìn)一步瓦解橘皮組織，如參照那么一定的穴位進(jìn)行按摩，可促進(jìn)血液循環(huán)。

　　屬虎冬季養(yǎng)生小貼士

　　生肖屬虎人自己情緒易波動不定，而且很難保證豐富的睡眠時間。這樣積少成多，通常到發(fā)病時才察覺到。而睡眠過少對心臟的負(fù)荷大，要忌食用膽固醇高的食品，及其過度葷腥油膩的食物。

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