生肖屬鼠人應(yīng)當(dāng)怎樣養(yǎng)生，其屬相匹配的時(shí)辰養(yǎng)生身體哪個(gè)器官呢？養(yǎng)生那么一定離不了食物的調(diào)理，生肖屬鼠人養(yǎng)生食譜可以吃點(diǎn)什么呢？相關(guān)的適合生肖屬鼠人養(yǎng)生美容秘方又有什么，接下來一起來看看一下吧！

　　生肖屬鼠人養(yǎng)生——養(yǎng)膽

　　肖鼠對(duì)應(yīng)子時(shí)（北京時(shí)間23:00～01:00），鼠一般在晚上活動(dòng)，子時(shí)定為鼠。這一時(shí)間段里陽氣升高，陰氣下降，膽的活動(dòng)最強(qiáng)盛。膽是人的太陽，膽不好非常容容易得到風(fēng)濕、類風(fēng)濕或者膽結(jié)石病，屬鼠的人應(yīng)當(dāng)非常留意養(yǎng)好自身的膽。

　　中醫(yī)理論覺得：“肝之余氣，泄于明膽，聚而成精。”人在子時(shí)前入眠，膽方能實(shí)現(xiàn)代謝。“膽汁有多清，腦就有多清。”子時(shí)前入睡者，晨醒后頭腦清楚、氣色紅潤，沒有黑眼圈。相反，常于子時(shí)內(nèi)不可以入睡者，則氣色青白，眼眶昏黑，和此因膽汁排毒代謝不良更易生成結(jié)晶、結(jié)石。

　　子時(shí)睡覺是最佳的養(yǎng)生時(shí)間。睡不著的人嘴巴巴里是苦的，由于膽汁是苦的。膽汁本應(yīng)是向下的，可是睡不著的人通常膽熱，膽熱膽汁就往上走，熱到頭后血管擴(kuò)張?jiān)斐杉?dòng)睡不著，涼膽則可治療睡不著。冬瓜利膽，生冬瓜汁再加酸棗面（安神）在晚上十點(diǎn)喝下對(duì)治療睡不著有很好的的效果。，生冬瓜汁對(duì)治療膽結(jié)石、膽囊炎、尿停留、前列腺肥大和膽息肉及小的膽結(jié)石皆有良好的效果。

　　 

　　生肖屬鼠人養(yǎng)生食譜

　　肖鼠的人應(yīng)當(dāng)留意養(yǎng)好自身的膽。對(duì)膽的護(hù)理要達(dá)到肝膽并養(yǎng)，如維持暢快的情緒，多吃一些舒膽的食物等，皆有利于舒肝利膽。

　　舒肝利膽的養(yǎng)生食譜有：

　　一、薄荷粥

　　材料：薄荷20克，粳米100克，冰糖5克。

　　作法：

　　1、將鮮薄荷葉去雜質(zhì)及老、黃葉片，清水洗凈，瀝干水，備用。

　　2、粳米淘洗凈，立即放鍋內(nèi)，加水適量。

　　3、煮鍋置火上，先用武火煮沸，改用文火慢煮，米爛粥稠時(shí)，倒入薄荷葉及適量冰糖，燒沸即成。

　　二、紫菜蘿卜湯

　　主料：白蘿卜250克。

　　輔料：紫菜(干)15克，陳皮5克。

　　調(diào)料：醬油5克，香油5克，鹽3克，味精2克。

　　作法：

　　1、將白蘿卜洗凈，切成3厘米長的細(xì)絲。

　　2、紫菜撕碎。

　　3、陳皮剪碎。

　　4、蘿卜、紫、陳皮一同放入湯鍋中，加水適量倒進(jìn)高湯，煎煮30分鐘。

　　5、出鍋前酌加精鹽、醬油、味精香油即成。

　　養(yǎng)生小貼士：

　　1、紫菜蘿卜湯以白蘿卜為主料，配以紫菜、陳皮烹制而成。

　　2、白蘿卜消食化痰，下氣寬中。

　　3、紫菜化疲軟堅(jiān)，清利濕熱。

　　4、陳皮和胃燥濕，理氣化痰。

　　5、諸物合用，共奏行氣散結(jié)之效。

　　6、適用于癭瘤、瘰疬等癥，即包含了西醫(yī)學(xué)的純粹性甲狀腺腫大、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)、淋巴結(jié)核等。

　　 

　　適合生肖屬鼠人養(yǎng)生美容秘方

　　生肖屬鼠人先天適應(yīng)環(huán)境強(qiáng)，精力旺盛，活力強(qiáng)盛，平常很少生病，如果生病就難以再爬起來；不必忽視身體上的警訊，要留意泌尿科、血液、腸胃層面的病癥。似乎有用不完的體力和力量，如果做起事來需要達(dá)到某時(shí)期才會(huì)停手，常常黑白顛倒，并出入娛樂場(chǎng)合，造成睡眠不足煙酒過量，是損失健康的主因。

　　適合屬鼠的瘦身美容按摩法

　　將足部浸泡溫水中，加入精油熏衣草2滴、柏樹2滴，或用一把死海礦物浴鹽泡腳，可協(xié)助解除全身疲憊、帶動(dòng)全身血液循環(huán)，達(dá)到減壓減肥的效果。透過腳底按摩不但只會(huì)讓鼠兒感受很舒服，也可以解除心理負(fù)擔(dān)，常按壓腳底使靜脈循環(huán)回流，還可防止液體滯留造成水腫。

　　舒爽浴足口者喱：和水混合，即變成果凍一樣質(zhì)地的泡腳良品。含有薄荷、當(dāng)歸、黃芪等中藥成分，能使得汗腺分泌，發(fā)熱排汗、迅速解乏。

　　屬鼠冬季養(yǎng)生小貼士

　　對(duì)于生肖屬鼠的朋友而言，冬季要留意合理安排時(shí)間，不可以象耗子那樣，晝伏夜出。生肖屬鼠人在情緒上非常容易有憂郁傾向，生活中最佳是少去不好的娛樂場(chǎng)合。需要多留意泌尿系統(tǒng)、血液層面的病癥。

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