睡眠對于每個人都是非常重要的，他不僅可以使身體獲得充分的休息，還可以使大腦的作用更好地發揮。可是對于一些人，失眠成為了一種常態，尤其是十二生肖中的一些生肖。各位生肖朋友們有沒有遇見過失眠的苦惱呢？今天小編為大家整理了一些失眠時十二生肖會怎么辦的方法，希望對大家有所幫助。

老鼠

老鼠屬于夜間活動的生物，所以他們不會特別在意夜晚的安靜和黑暗環境?？墒侨绻诖采咸闪撕芫眠€是睡不著覺，他們常常會做些輕微的運動，比如練瑜伽、做拉伸運動等來放松身體。，聽聽柔和的音樂或冥想也是很好的方式。

牛

牛是屬于比較勤奮的生肖，他們有時候會因為工作過度而造成失眠。如果睡覺時無法入睡，建議使用強大的大腦去處理有趣的事物，比如解算數學題、聽聽哲學類的播客等等，可使人逐漸放松并入睡。

虎

虎是十二生肖中的強者，他們常常不會對健康和身體進行很好的管理。如果你是一只虎，你應當要做好自身的鍛煉，晚上適度鍛煉能讓身體更好地放松，進而更容易入睡。你也可以喝一些檸檬、薰衣草等茶水來放松身體。

兔

兔子是十二生肖中的典型夜貓子，如果在睡前不想被外界的噪音和燈光打擾，建議選用柔和的光線和低噪音的環境來睡覺。，適度地進行冥想或聽點兒輕音樂也有利于睡眠。

龍

龍是屬于極度自信和狂熱之人，他們常常而失眠。所以，建議他們在睡覺前通過轉移注意力來放松身體。比如看有趣的視頻等，晚上下降腰背和脖子的頸部筋肉緊張也有利于睡眠。

蛇

蛇是屬于極度緊張和感性之人，他們也很容易失眠。適度地加強身體鍛煉可以緩解負擔并提高身體素質，比如進行瑜伽、晚間步行等。，適度地按摩，比如推拿身體或做SPA，也可以起到很好的放松效果。

馬

馬屬于比較活躍的生物，他們喜愛身體的流動不停地工作?？墒谴藭r你需要嘗試讓你的身體和頭腦放松下來，比如晚上泡泡熱水澡、做點溫和的拉伸運動?；蛘?，可以試著看一些比較無聊的視頻或閱讀書籍，讓身體逐漸放松從而很好地休息。

羊

羊是屬于比較溫順和善良之人，但他們的心理常常是焦慮、過度思考和擔憂。如果你是一只羊，在睡覺前，你需要嘗試放空自己，深呼吸幾次、適度地玩兒手機游戲，或者聽聽旁白。這類方式可以讓身體和頭腦達到很好的放松。

猴

猴屬于比較聰明和活躍之人，他們容易因為想太多而造成失眠。此時需要適度地放松自己，比如用泥狀面膜、聽聽純音樂等方式來放松自己。

雞

雞是比較善于管理和處事之人，他們有時會太過緊張造成失眠。此時，他們應當學會適度地放松自己，比如做些冥想或深呼吸練習，聽點輕音樂，或用瑜伽來緩解身體。

狗

狗是比較注重身體狀況和保健的生肖，他們的心理常常是執拗而保守。如果你是一只狗，你能嘗試在晚餐后做一會兒冥想或深呼吸練習，或者用喝熱牛奶、薰衣草等方式來放松自己。

豬

豬是十二生肖中最想睡覺的生肖之一，但由于他們的思考才能過高，常常會失眠。所以，建議在睡前選用冥想或深呼吸練習來放松自己，也可以用看電影等方式來分散注意力。

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