7億中國人感染了這種細菌 養胃應該吃什么？
胃病已然變為現代人的“全民病”，據統計，中國有7億人感染了幽門螺桿菌，引發的胃炎、潰瘍等疾病充斥著現代人的日常生活。，養胃卻不十分容易的事。，飲食調理對于養護胃部健康究竟有多關鍵？受幽門螺桿菌感染的人應當吃哪些食物？
近年來，飲食和養生之間的關系愈發變為人們關注的話題。在養生行業，養胃一定是一個關鍵的話題。不僅，養胃能夠協助消除胃炎疼痛等癥狀，保持胃部健康；其次，較好的飲食習慣也是防范幽門螺桿菌感染的關鍵手段。，受幽門螺桿菌感染的人應當吃哪些食物呢？以下是建議：
1. 柿子
柿子在日本有“胃鎮定劑”的美譽。研究發現，柿子中富含單寧類物質，不僅有收斂、凝固、消炎的功效，并且能抵抗幽門螺桿菌。可是，柿子不能夠多吃，因為柿子中含有鞣酸，在胃腸道內堆積過多會抑制消化液分泌，從而影響消化功能。
2. 茯苓
茯苓是中藥上常用的調理胃腸的藥材，有較好的胃腸收縮作用。茯苓不僅能夠解決消化不良，還能夠提高人體的免疫力，協助身體抵抗病菌。
3. 枸杞子
枸杞子也是中藥中多見的胃腸調理的藥材，其作用在于滋陰補腎，抵消胃酸的刺激，緩解胃腸疼痛。
4. 水果蔬菜
水果蔬菜中富含纖維素，能夠推動腸胃蠕動，協助消化。，草莓、藍莓等水果中還含有充足的花青素，能夠穩定胃酸，克制胃內環境，從而緩解胃腸道負擔。
需要留意的是，就算是養胃食物，也不能夠大量食用，多樣的食品才是正確的選擇。所以，不妨這樣去做：
1. 克制飲食量，保持飲食穩定
過量的飲食不僅會加重胃腸負擔，還可能會使腸道菌群失衡，增添胃腸感染的風險。，飲食量應當克制在適當的范圍，盡可能選擇天然食材，保證飲食穩定。
2. 粗細相配
飲食中應當相配粗細食物，多吃粗纖維膳食如燕麥片、米粉、飯團等能夠推動腸胃蠕動，協助消化吸收。
3. 五谷雜糧相配
飲食中應當合理相配五谷雜糧，不僅能夠彌補人體所需營養，并且有助于胃腸消化。
，飲食調理對于維護胃腸健康十分關鍵，不僅能夠協助緩解胃疾病狀，并且能夠防范幽門螺桿菌感染。可是，飲食調理只是保持胃腸健康的一個方面，完整的養生計劃還應當包括適度運動、保證充足的睡眠等。經過科學的養生計劃，大家才能走得更長遠健康更長久。
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